No mês de fevereiro, algumas crianças da resposta social do ATL do Centro Infantil António Calçada, tiveram a oportunidade de participar numa sessão diferente: meditação. Para a maioria destas crianças foi a primeira vez que contatou com esta técnica relaxante, na qual se pretende que o corpo encontre tranquilidade e paz interior. Os benefícios da meditação são variados, entre os quais, aumento da concentração, melhoria da qualidade do sono, reforço do sistema imunológico, melhoria do humor e estímulo da criatividade.

Todos estes benefícios da meditação são muito importantes para as nossas crianças, ajudando-as no seu crescimento e desenvolvimento saudáveis.

Esta atividade foi dinamizada pelo Espaço Jovem de S. Brás de Alportel, a quem deixamos o nosso agradecimento pela disponibilidade e colaboração.

Sandra Nunes